首届亚洲青少年毽球赛（2019全国青少年毽球锦标赛）

踢毽子怎样上步

踢毽子怎样上步如下：前上步或斜前上步时，踢球脚蹬地，支撑脚向前或者斜前上方迈出一步， 踢球脚随前做好踢球时准备姿势。

①脚内侧踢球 膝关节向外张，大腿向外转动，稍有上摆，不要过大，髋和膝关节放松，小腿向上摆，踢毽时踝关节发力，脚放平，用内足弓部位踢球。在运用上主要多用在传接球方面，因此要想成为一名出色的球员，无论是一传手、二传手或是攻球手，都必须熟练，稳定地掌握好脚内侧球。

大腿放松，小腿发力向身体后斜上方摆动，用踝关节外侧踢击。当毽子距离身体较远时，可以抬起大腿去接踢。这种踢法能够照顾到身体外侧和斜后方很大范围。绷踢：大腿向前抬起，上身略微前倾，小腿向前摆动，髋关节、膝关节放松，在踢毽子的一刹那踝关节发力将毽勾起。

绷踢外三趾、切勿用足尖、三趾巧发力、小腿随摆前、毽远要上步、不可把腰弯、大绷头以上；小绷不过膝，落地绷踢起，传统称二蹦，铳踢源金陵、必需专功练、绷踢基础牢、动作失误少。

转身时，两膝微屈，重心移向转身方向的同侧脚，上体向转身方向倾斜，扭转和异侧脚前脚掌用力蹬地的同时，身体快速转动，蹬地脚随之上步。 （4）后转身 转身时，转身方向的异侧脚蹬地，重心后移，在身体开始向后转动的同时，另一脚抬起外转并向后迈出，脚尖向后，身体转向后方。

踢毽子手抄报简单又漂亮

适合小学生首届亚洲青少年毽球赛的体育运动。田径首届亚洲青少年毽球赛，游泳，做操，足球，乒乓球，羽毛球，跆拳道，踢毽子，跳绳，拔河，荡秋千，围棋，象棋的小学生正在处于生长发育的重要阶段，骨骼肌肉发育等都还未成型，为避免对身体造成伤害，在体育活动中必须采用科学合理的锻炼原则和方法。

陀螺手抄报的画法如下首届亚洲青少年毽球赛：课间十分钟，适合学生玩的传统游戏有跳皮筋、捉迷藏、跳房子、画画陀螺、踢毽子、打沙袋、扔手帕、唱歌。陀螺的具体介绍首届亚洲青少年毽球赛：陀螺是中国民间最早的娱乐工具之一，也作陀罗，闽南语称作“干乐”，北方叫做冰尜gá或打老牛。河北吴桥地区被称为bo。贵州等地方言称为géluō。

课余生活是学生校园生活的重要组成部分。从传统的踢毽子，跳皮筋，书法课到现在的机器人，航模比赛，课余活动的形式一直在发生变化，但不变的是促进学生德、体、美共同提高。课余生活有哪些？课余生活丰富多彩，如读书，画画，跳绳，写字，爬山，做手工，帮妈妈做家务，养花种树等等，都是有益身心的活动。

毽球比赛规则

1、毽球比赛规则如下：球员人数：每支队伍由4名球员组成，其中一个为队长。比赛时间：每场比赛分为两个半场，每个半场时间为15分钟，中场休息时间为5分钟。开局与换边：比赛开始时，双方队员站在各自的半场内，裁判员抛硬币决定哪一方先发球。每个半场结束后，双方换。

2、毽球比赛规则丰富多样，主要包括以下几个方面： 基础踢法： 犯风组常石小纸补找德比赛中，选手通过跳跃踢毽，看谁能连续踢得最多，有脚背和脚尖的技巧比拼。 停球技术： 踢起来的毽子需用脚面半空接住，考验选手的稳定性和协调性。

3、比赛进行中的击球与附加动作 每队在将球踢入对方场区前，在本方场区最多只能有三人次共击球四次。每个队员可以连续击球两次。不得用手、臂触球。但防守队员在手臂下垂不离开躯干的前提下，拦网时手球不判违例。球不得明显地停留在队员身体的任何部位。

4、发球队员要站在发球区内发球，不得踩线，其余队员不得干扰对方的视线。 十比赛 比赛时，队员的胳膊和手不许触球，身体的任何部位不得超越中线，不得触网，否则判输球。毽球在一方区域内，允许队员四次触球，超过四次犯规。每个队员不可以连续三次触球。毽球不可以在队员身上停留，否则判粘连犯规。

5、比赛分为预赛、半决赛和决赛三轮，每轮比赛采用3局2胜制，每局由先发球方发球开始，发球次序依次轮流交换。毽球是一项新兴运动。参与人数极少，多为小学生。基本规则为两人对踢一个毽子，将毽子踢入地面指定的得分区来得到分数的竞技运动。趣味性高，用球易携带，竞技性强。